Die „Aktive Mittagspause“ bietet Mitarbeitenden aus Verwaltung, Forschung und Lehre die Möglichkeit, kurzzeitig vom Arbeitsalltag abzuschalten, den Körper zu bewegen und neue Energie zu tanken. In kompakten 10–15-minütigen Einheiten kombinieren die Angebote leichte Bewegungsübungen, Mobilisation und kleine Entspannungssequenzen, die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Es ist keine spezielle Sportkleidung erforderlich – die Übungen können bequem in der Büro- oder Alltagskleidung durchgeführt werden.
Durch regelmäßige Bewegung und bewusste Pausen werden Verspannungen gelöst, Stress reduziert und die Konzentration für den restlichen Arbeitstag gesteigert. Das Angebot ist bewusst niedrigschwellig gestaltet und eignet sich für alle Fitnesslevels.
Es ist KEINE ANMELDUNG NOTWENDIG!
Legere Kleidung ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Kommt einfach vorbei!
Dieses Angebot wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) und dem Hochschulsport umgesetzt.
Indoor (Bewegungsraum, 24.21.U1.60)
Jeden Montag
Gruppe 1: 12:00 - 12:15 Uhr
Gruppe 2: 12:20 - 12:35 Uhr
Gruppe 3: 12:40 - 12:55 Uhr
Outdoor (auf der Wiese vor dem Interimshörsaal 16.12., nahe den Fahrradständern)
Jeden Montag
Gruppe 1: 13:15 – 13:30 Uhr
Gruppe 2: 13:40 – 13.55 Uhr
Weitere Infos unter: https://www.hcsd.hhu.de/veranstaltungen-2026