Dozentin: Angela Müller, COPEOPLE® – Digital (Self-) Leadership Training & Coaching
Der Workshop „Nein sagen“ unterstützt Mitarbeitende der Heinrich-Heine-Universität dabei, eigene Grenzen klar zu erkennen und wertschätzend zu kommunizieren. Anhand praxisnaher Übungen, Reflexion der eigenen Verhaltensmuster und interaktiver Gruppenarbeit lernen die Teilnehmenden, in herausfordernden Situationen souverän „Nein“ zu sagen, Feedback konstruktiv zu geben und ihre Energie bewusst zu steuern.
Das Format kombiniert aktuelle Erkenntnisse aus Kommunikationsforschung, Methoden der Digital- und Selbstführung sowie praktische Transferaufgaben, um den Alltag im akademischen Umfeld stressfreier und souveräner zu gestalten. Durch Kleingruppenarbeit, Impulse und kollegialen Austausch entsteht ein sicherer Raum, in dem neue Strategien für eine gesunde Abgrenzung im Berufsalltag entwickelt und direkt erprobt werden können.
Zielgruppe
Mitarbeitende der Heinrich-Heine-Universität, insbesondere Personen, die ihre Kommunikations- und Selbstführungsfähigkeiten stärken möchten.
Ihr Nutzen
- Erkennen und bewusste Setzung eigener Grenzen
- Wertschätzende Kommunikation in herausfordernden Situationen
- Praktische Strategien für souveränes „Nein sagen“
- Reflexion eigener Stressoren und Handlungsmuster
- Werkzeuge für den direkten Transfer in den Arbeitsalltag
Die Anmeldung erfolgt per Email unter health(at)hhu.de
Anmeldefrist: bis 20.05.2026 per E-Mail an health@hhu.de