Unter dem Motto „Weil Gesundheit auch Kopfsache ist“ erwartet sie ein abwechslungsreiches Programm aus Mitmachformaten, Impulsen und Vorträgen. Diese sind – zwischen 15 und 60 Minuten – bewusst kompakt gestaltet, um ein flexibles Teilnehmen zu ermöglichen.
Themen sind beispielsweise:
• Umgang mit Erwartungsdruck
• entspannt in den Feierabend
• Doppelbelastung Pflege und Beruf
• Soulfood – Beziehung zwischen Essen und mentaler Gesundheit
• Besser schlafen in stressigen Zeiten
• Strategien gegen Einsamkeit im Arbeitsalltag
• Entwickeln gesunder Routinen
• Yoga, Kurzmeditationen, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
Organisiert wird die Woche vom Heine-Center for Sustainable Development – Diversity, Environment & Health (HCSD). „Wir laden alle Beschäftigten herzlich zur ersten digitalen Mental Health Week ein. Sie ermöglicht es, sich intensiv mit der mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen und hilfreiche Strategien zur Stressbewältigung sowie für mehr Wohlbefinden kennenzulernen“, wirbt Dr. Mirja Otten aus der Section Health für das Angebot. Die Veranstaltungen sind live, ein Teil kann on-demand auch später noch abgerufen werden.
Führungskräfte informieren
Wer während der Arbeitszeit teilnehmen möchte, muss dies mit dem/der Vorgesetzten abstimmen und prüfen, ob dem keine dienstlichen Verpflichtungen entgegenstehen. Dabei müssen keine Details zu den einzelnen Veranstaltungen offengelegt werden.
Eine kurze Anmeldung ist erforderlich; weitere Informationen auf der Website des HSCD